Mindfulness
In onze herberg laten we je graag kennismaken met Mindfulness
Mindfulness is een praktische vorm van meditatie en is gericht op aandachtig gewaar zijn. De Mindfulness meditatie oefeningen worden al eeuwenlang gedaan door Zen-Boeddhistische monniken en worden in het Westen steeds bekender. Wij begeleiden op individuele basis. Voor iedereen die (eerste) stappen wil zetten op weg naar bewuster leven met meer balans en bezieling. Goed voor beginners én gevorderden.
Mindfulness is geen therapie, maar kan wel therapeutisch werken.
Mindful omgaan met stress
Mindfulness leert je met aandacht, meer meditatief te waarnemen door te oefenen, ontdekken en te delen. Het is een laagdrempelige manier om te beginnen met meditatie. Je gaat aandachtig waarnemen, zonder oordeel, met een open hart aanwezig zijn in het nu. Mindfulness is dan ook een belangrijk onderdeel van onze begeleiding bij coaching, meditatie en intuïtieve ontwikkeling. In onze praktijkruimte oefen je met praktische handvatten om balans te (her)vinden in dagelijkse leven en werk. Er hoeft geen specifieke aanleiding voor het volgen van Mindfulness meditatie te zijn, al kan het zijn dat je te maken hebt met overspannenheid of overprikkeling. We werken met diverse oefeningen zoals (geleide)meditatie, bewust ademen, activeren van je zintuigen, bewegen en het delen van ervaringen.