Mindfulness

In onze herberg laten we je graag kennismaken met Mindfulness

Mindfulness is een praktische vorm van meditatie en is gericht op aandachtig gewaar zijn. De Mindfulness meditatie oefeningen worden al eeuwenlang gedaan door Zen-Boeddhistische monniken en worden in het Westen steeds bekender. Wij begeleiden op individuele basis en in kleine groepen (5-10 deelnemers) om opdracht. Voor iedereen die (eerste) stappen wil zetten op weg naar bewuster leven met meer balans en bezieling. Goed voor beginners én gevorderden.

Mindfulness is voor ons geen therapie, maar kan wel therapeutisch werken.

Mindful omgaan met stress

Mindfulness leert je met aandacht, meer meditatief te waarnemen door te oefenen, ontdekken en te delen. Het is een laagdrempelige manier om te beginnen met meditatie. Je gaat aandachtig waarnemen, zonder oordeel, met een open hart aanwezig zijn in het nu. Mindfulness is dan ook een belangrijk onderdeel van onze trainingen voor intuïtieve ontwikkeling. In onze trainingen oefen je met praktische handvatten om balans te (her)vinden in dagelijkse leven en werk. Er hoeft geen specifieke aanleiding voor het volgen van onze training te zijn, al kan het zijn dat je te maken hebt met overspannenheid of overprikkeling. We werken met diverse oefeningen zoals (geleide)meditatie, bewust ademen, activeren van je zintuigen, bewegen en het delen van ervaringen. 

Kijk op tabbladen training en prijzen voor meer informatie over individuele- of groepssessies.

Agenda

18 mei, 2024
Lia Broer,
Anatha, Woerden
31 mei, 2024
Mary van de Panne,
Woerden
9 juni, 2024
Rienk en Marieke ,
Anatha, Woerden