Agenda

Informatie

Upcoming | Archive: 2022 2021 2020 2019
  • wo
    23
    nov
    2022

    Mindful omgaan met stress

    14:00-16:30

    Anatha, Woerden

    Wil je ook minder stress en meer ontspanning ervaren?
    We kennen het allemaal: je mailbox ontploft, de telefoon blijft gaan en je zou ook nog iets voor kind/de buurvrouw/moeder regelen. Terwijl de dag aan je voorbij dendert lig je ’s avonds in bed te piekeren.. Dat kan anders!

    In deze training voor de Woerdense vrijwilligersorganisatie Hart voor Woerden leer je:

    * bewust te worden van (lichamelijke) signalen van stress
    * tools om goed bij jezelf te blijven op drukke momenten
    * meer te ontspannen in stressvolle situaties

    “Mindfulness brengt rust in je hoofd en vergroot het bewustzijn van lichaam en binnenwereld”:
    van bewust ademhalen, aandachtig lopen tot energiek bewegen. In stilte of begeleid met muziek of stem. Door meditatie worden de zintuigen geactiveerd en wordt het hoofd stiller.

    Er zijn maar 10 plekken beschikbaar dus wees er snel bij.


    Trainer: Rienk Schaafsma, Anatha balans & bezieling.

    Meer informatie en aanmelden

© 2022 . Powered by WordPress. Theme by Viva Themes.